夜のお仕事の方・お昼なら空いてる方向けのクラスです。

ダイエット・運動不足解消・ストレス発散に役立てたい方

木曜の午前11時～12時

女性限定料金　１回５００円　

　服装自由

「運動不足は気になっているけど、本格的に始めるのはちょっと…。」「なかなか運動の時間がとれない。」そんな方の為にレディースプランをご用意しました。

わずか1時間のレッスンで、心身ともにリフレッシュ！ カラテをベースにした柔軟体操や、運動経験の少ない方でも負担の少ない簡単な筋トレ、有酸素運動とストレス発散を兼ねたミット打ちトレーニングなど、とにかく運動不足を解消したい、シェイプアップしたいと言う方にお勧めのクラスです。　全く初めての方でも安全・簡単に始められるよう、親切・丁寧に指導させていただきますので、まずは一度お気軽に体験にお越しください。柔軟体操、軽い筋トレ、ミット打ちトレーニング、で約一時間　一回　500円　

木曜日の午前11時～12時　

赤ちゃん・小さなお子様もご一緒に来てください。