お昼クラス 女性ビジター会員 募集!! 手続き不要。

女性限定料金 一回500円 服装自由

夜のお仕事の方・お昼なら空いてる方向けのクラスです。
ダイエット・運動不足解消・ストレス発散に役立てたい方
火曜・木曜の午前11時~12時
女性限定料金 1回500円 
 服装自由
  

「運動不足は気になっているけど、本格的に始めるのはちょっと…。」「なかなか運動の時間がとれない。」そんな方の為にレディースプランをご用意しました。

 

わずか1時間のレッスンで、心身ともにリフレッシュ! カラテをベースにした柔軟体操や、運動経験の少ない方でも負担の少ない簡単な筋トレ、有酸素運動とストレス発散を兼ねたミット打ちトレーニングなど、とにかく運動不足を解消したい、シェイプアップしたいと言う方にお勧めのクラスです。 全く初めての方でも安全・簡単に始められるよう、親切・丁寧に指導させていただきますので、まずは一度お気軽に体験にお越しください。柔軟体操、軽い筋トレ、ミット打ちトレーニング、で約一時間 一回 500円 

 

火曜日・木曜日 の午前11時~12時 シニアクラスと同時進行です。

 

 

赤ちゃん・小さなお子様もご一緒に来てください。

 

長柄八幡宮教室